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| 好大個兒頭的餐包 |
感謝傑哥！買了三峽黃昏市場裏，餐包的故事的知名商品，花生餐包和奶油餐包。花生是招牌口味，有花生的香氣，有炒香的鑊氣，還有花生的顆粒，是非常傳統的花生內餡，滋味鹹甜口感，非常好吃，餡非常多，很合我的胃。另一款奶油餐包，內餡是滿滿的奶酥，也是我喜愛的傳統奶酥口感，香氣和滋味。也是超對我的胃。好幸福！
真的很感謝傑哥，我不用排隊就能品嚐三峽黃昏市場的排隊名品，不早點去，可是很容易提前販售一空！他們也有很多商品項目，也都是秒殺商品，我真的很喜歡他們家的超火餐包，吃過，就忘不掉的好滋味。
2026.8.16
來桃園八德拜訪同學，接近中午左右抵達，然後，就是開啟聊天模式，一路暢聊到要返家前。與此同時，也同步開啟被餵食模式，打從進門開始，我的口腔不曾停止咀嚼，不停的吃吃喝喝。還有好料能帶回家。難得放縱，像寵物不停餵食狀態，也太幸福！好險，只有這天。
一盒滿滿的蘋果被我吃光，同學的香蕉、草莓、藍莓乾優格甜點，也是我一掃而空。還有一根香甜飽滿的芭蕉，綠豆湯，仙草凍，一碗滿滿的彈牙芋圓，還有喝不停的水和茶。中間還跟同學去下午茶，喝咖啡，配厚片。還有三峽在地非常好吃的奶酥與花生餡的餐包。突然腦海裏浮現一個畫面，我像是啃不停的「膨鼠」，也就是華語說的赤腹松鼠。(笑)值得記錄的一日。
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| 等同學時的自拍 |
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| 優格香蕉草莓藍莓乾凍甜點 |
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| 奶酥與花生餐包 |
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| 綠豆湯仙草凍芋圓 |
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| 值得記錄的一日(依實際照片由chatGPT產出) |
2026.8.16
桃園市八德區的大湳聖彌額爾天主堂，我經過數次。以往只要來找做豆腐乳的朋友，我總會在旁邊的建國公園，對面的公車站下車，再散步去朋友家。或是回程時，一樣經過這裏，在建國公園前的公車站上車，所以很熟悉。這次，不是去朋友家，而是來找一位住八德的同學，很巧！原來，是同一站下車。都是散步就能抵達，沒想到這麼近。
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| 大湳聖彌額爾天主堂 |
2926.8.16
永寧轉運站等公車，準備往桃園市八德區移動。天氣很熱，只能撐傘遮陽，但是，從永寧轉運站望前望，公寓上方的藍天白雲好美，不知不覺就記錄下這刻瞬間。
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| 永寧轉運站 |
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| 沐昕心理治療所 |
下午到三重的∣沐昕心理治療所，找先前在臺北醫院的心理師諮商。7月端午節回診，醫師建議我諮商。但是，醫師沒有口袋名單可以推薦給我。然而，醫院健保給付的諮商方式，也不適合我。我莫名想起，第一位幫我諮商的心理師，透過網路，找到在這裏。透過一連串的詢問和預約，總算在7月31日完成第1次諮商。這天，正要準備進行第二次諮商。能找到一開始諮商的心理師，真好，很重要。
2026.8.14
看完醫生，過中午了。只好就近在山東大聖牛肉麵水餃專賣店解決午餐。也許是餓了，點了清燉三寶家常麵、小菜辣椒小魚干，小黃瓜、海帶、豬頭皮，慢慢的吃，仔細咀嚼，全部吃完。老闆又再次驚訝，我點了很多，很擔心我吃不完。(笑)
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| 山東大聖牛肉麵水餃專賣店 |
2026.8.14
定期回診，是生活，也是日常。只有身心健康的自己，好好愛自己，才是最重要的。
最近，深刻體認「花若盛開，蝴蝶自來，人若精彩，天自安排。」
確實，只要自己努力充實、活得精彩，自然就會吸引好的機緣與人事物靠近。不過，我也認同，花開是為了綻放自己，而不是為了等待蝴蝶。即使蝴蝶不來，花也應該為自己盛開。這就是人生，人活著，一切都是只為自己好，不必滿足別人，也不必等待別人來認同你。
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| 衛生福利部臺北醫院 |
2026.9.7
看完了緯來日本台，播放的〈惡女追緝令〉，劇名是緯來翻譯的，日文劇名是〈サイレーン 刑事×彼女×完全悪女〉，是2015年的日劇，松坂桃李、木村文乃、菜菜緒，三個人都蠻會演的，而且，劇情很緊湊！我蠻喜歡松坂桃李在這部劇裏的演出，情緒和表情的起伏轉折，還蠻細膩的。 |
| 圖片來源：緯來日本台 |
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我與同事楊先生共同策劃和辦理的特展活動
歡迎來看展，我排班時歡迎聽導覽~
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2026.8.12
排休這天，早上起床後。想起懸在心裏很久的，感謝神明之旅。想要感謝神明們，對我的保祐。帶著謝感謝的甜食，首站到228和平紀念公園的土地公廟。第二站到武昌街一段的臺灣省城隍廟，感城隍爺爺。第三站到成都路的臺北天后宮，感謝媽祖。第四站到艋舺的龍山寺，感謝觀世音菩薩。
結束後，因為娘陪爹去榮總，左眼白內障術後回診。午餐要自己解決。想到去梧州街走走，才剛11點，看到龍山生炒牛肉，有開門營業，決定午餐就在這裏解決。
點一碗牛雜湯，一盤青菜炒牛肉，一碗白飯，這是老闆在臉書推薦的套餐。飯煮得很不錯，有香氣，有彈性，很不錯吃。青菜炒牛肉，空心菜很翠綠，口感脆嫩，牛肉很軟嫩，很有嚼勁，有牛肉的香氣與鮮味，肉有厚度，保有彈性，老闆自製的沙茶，香氣很棒，非常有層次，完整的讓牛肉和空心菜，都被沙茶包覆，而且沙茶的香氣和味道，與空心菜和牛肉的味道和香氣，相互輝映。敢吃辣的，可以請老闆加辣椒，有香有辣，提升品嚐層次。
牛雜湯的湯頭一樣清爽，甘甜而且黏口，香氣很好，除了湯頭的後韻，洋蔥、白蘿蔔、牛雜與白胡椒粉的味道和香氣，彼此互相幫襯。牛雜一樣，新鮮、軟嫩有彈性，無論是吃原味或是蘸醬，滋味都非常好。而且，真的可以續湯喝到飽，我喝了3碗，心滿意足，開心的離開，感謝老闆，牛大骨熬出來的美味湯頭。感謝老闆用心端出美味食物，值得回訪。
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| 牛雜湯 |
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| 一套(青菜炒牛肉、牛雜湯、白飯) |
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| 牆上菜單 |
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| 店面 |
2026.8.11
休排休這天，和4位阿姨約在博物館，分上午、下午幫她們介紹本館和古生物館。中午在百八魚場重南店用餐，下午陪看完古生物館，與阿姨們在2樓的化石先生Mr. Fossil 恐龍咖啡廳喝下午茶。喝喝咖啡，吃甜點，愉快聊天，謝謝阿姨們給我的回饋。
機會難得，我們想合照。我主動去找喝飲料的顧客，正想詢問能否幫我們拍？此時，正是休息時間，正在用餐的工作人員，瞄到我在找人幫忙，主動說可以幫我們拍照。工作人員很熱情又誠懇，謝謝這位美女工作人員的服務和主動出擊。幫我們留下值得留念的影像，歡迎阿姨們下回再來聚會。事後，我也樂於在Google Map發表正面評論。
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| 依實際影像請chatGPT產出 |
2026.9.5
#自己承辦的活動自己宣傳 |
| 《今天報什麼？》小小編輯部・報紙拼貼工作坊 |
2026.8.8
Double Eight Day全家聚餐，很臨時。前一晚才被通知，還好，天香小廚還有最後一桌可以預約。天香小廚我關注很久，總算有機會能來這裏吃飯。這家是臺台菜，而且現點現做。我們點不少菜，色、香、味具全，而且火候、鑊氣都十足，刀工也蠻厲害的，調味鹹淡等，都讓我覺得剛剛好。
金沙什錦菇，外酥脆，內燙口，但是完全不油，而且，還能吃到鹹蛋黃顆粒，濃郁香氣完全不腥，菇的□感很有彈性和嚼勁。
古早味白菜滷，口感、味道與香氣很道地，調味料的質很好，蛋酥多又香，整體風味很協調，料多味美又很清爽，實在不簡單。
四分之一隻閹雞，雞皮顏色很熟，肉質扎實，有嚼勁和彈性，有自然的肉甜味，雞胸肉質感不柴不澀，很難得吃到好吃的雞胸肉。腿、翅的好滋味和油潤口感，美味沒話說。搭配的醬油，本身質很好，辣椒和大蒜皆有香氣與辛辣度。
三星蔥蛋，蛋整體很厚實，蛋香、鑊氣很濃郁。裏、外皆軟嫩，很像吃舒芙蕾或古早海綿蛋糕的感覺。而且，內、外部完全不含油，所以，都不會膩。蔥香氣陣陣撲鼻！
蒜炒高麗菜，簡單、清爽、大蒜香氣很香，高麗菜口感很脆，咬在嘴裏，滿口都是清脆的聲響。而且，隨著咀嚼愈久，高麗菜本身的甘甜味不斷溢出，真的很好吃。
白帶魚米粉鍋，是招牌！白帶魚的魚骨和魚刺全被取出，魚肉弄成細條狀，有如魚柳。魚肉過油後，才入鍋煮。所以魚肉不鬆散，而且，有很好的魚肉香氣，米粉很好吃，吸附滿滿的湯頭、魚肉的美味，好吃的芋頭、蔬菜、魚丸，還有大量的蒜苗迷人香氣和嫩脆的口感。料多味美又實惠。
蘆筍牛肉，綠蘆筍口感既嫩又脆，而且蘆筍的清香氣與牛肉的芳香味搭配很好，牛肉嫩有嚼勁，此外，還搭配甜椒一起炒，甜椒的甜味和獨有的香氣，剛好是綠蘆筍和牛肉的最佳綠葉。
白灼大假，蝦很新鮮，肉質緊實，有脆度，也有彈性。有自然的甜味，蝦頭裏，還有香氣和味道非常濃郁的蝦膏，完全沒有腥味。
麻辣臭豆腐，麻、辣、香兼具，但是，麻、辣的程度剛剛好，沒有過鹹的問題，臭豆腐有迷人的臭香氣息。臭豆腐本身是厚實又軟嫩的口感，本質是好吃的臭豆腐，而且，非常入味。麻竦臭豆腐的最佳夥伴是鴨血，鴨血同樣口感軟嫩，柵且非常入味。沒有腥味，也沒有不新鮮。這道的口感、味道和香氣，都蠻好的。
這家店的菜色、味道和食物本身，料理的材料、火候、刀工、技術，還有食材的品質，都有一定的水準，我覺得是可以列入我的台菜口袋名單。而且，老闆和工作人員態度都蠻好的，熱情又誠懇。老闆看似豪邁個性，其實，我更能感受到她的細膩與貼心。很開心，天香小廚，深得我心。
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| 天香小廚菜單 |
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| 金沙什錦菇 |
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| 古早味白菜滷 |
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| 四分之一隻閹雞 |
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| 三星蔥蛋 |
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| 蒜炒高麗菜 |
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| 白帶魚米粉鍋 |
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| 蘆筍牛肉 |
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| 白灼大蝦 |
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| 麻辣臭豆腐 |
2026.8.30
這是第一張穿吊嘎的獨照，我蠻喜歡的。其實，只是同學拿起手機隨手拍一張，我們坐在一家麵店裏，我只有後製去背而已。照片裏的我，表情很自然，皮膚色澤白，而且有亮光，我自己都很喜歡，心裏很開心！
只是，很有趣的是，我想起以前讀書時，去桃園新屋的養豬場實習，記得忙到很熱，我身上穿的唯一一件吊嘎內衣被汗濕透。養豬場老闆跟我說太熱可以脫掉較涼快。我很害羞，根本不敢在外人面前裸上身，就連面對家人，我也會不好意思。
哪裏會知道，20多年後的這天，我會選擇穿吊嘎出門，還自己覺得很好看，自己看了都覺得舒服，沒有噁心的感覺，才會開心穿出門。純粹就是天氣熱，又不想穿有袖子的衣服，雖然，只在宜蘭掛單一晚，卻也不想帶太多行李。
就這樣，頭戴粉紅色棒球帽，上身穿深褐色吊嘎，下身著排汗長褲，腳踩包趾涼鞋。身上斜背黃虎包，後背綠松石色背包，手拉joguman24吋行李箱，就向著陽光出發了。當然，第二天，我同樣是穿另外一件吊嘎，從宜蘭回板橋。所以，是自己決定要穿甚麼衣服，並且，決定呈現怎麼樣的自己。
搭新自強去宜蘭，車廂空調溫度剛剛好，不會冷到要穿外套，很舒服。不會冷，也不會流汗。個人衛生護理做好，定期腋下除毛，就不太會因為頂漿汗腺分泌物與微生物分解，而產生異味。
雖然，今年已過三分之二，我也明顯從身、心、內、外，感受自己進入更年期早期，髮量減少，髮質變柔細，荷爾蒙雄性素、雌性素的比例改變，陸續產生的持續性的細微轉變。坦白說，我蠻喜歡清楚自覺處於轉變中的自己，喜愛這樣接受當下的自己。
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| 穿吊嘎的我 |
༘⋆ 從地下電台到智慧手機！直擊臺灣的社群動員！
