【日記】做瑜伽

 2022.2.6

連續三個星期的假日，都和小妹去做瑜伽，伸展自己的身體、拉筋，練肌力和核心肌群。每次做都發現自己肌力不夠，做完一小時的瑜伽，感覺自己像是打掉重練一樣，全身重組。三個星期都去做，老師很細心，帶領學員一步步做動作，也會注意每個學員的動作是否有做到位，老師的細心與用心，我都有感受到。