2022.2.6
連續三個星期的假日,都和小妹去做瑜伽,伸展自己的身體、拉筋,練肌力和核心肌群。每次做都發現自己肌力不夠,做完一小時的瑜伽,感覺自己像是打掉重練一樣,全身重組。三個星期都去做,老師很細心,帶領學員一步步做動作,也會注意每個學員的動作是否有做到位,老師的細心與用心,我都有感受到。
瑜珈超慢 我說話快 動作快....很怕如果去上課 會忍不住催老師動作快一點.......
哈哈哈,我現在為了健康,只能做瑜珈、深蹲、核H心肌群和快走的運動呀。
運動是好事 加油~~之前我有跳有氧 疫情升溫後就停下來了, 疫情趨緩後, 除了恢復正常生活外 好像也應該要重拾運動才是~~
您也要持續運動哦
好喔一起越來越健康(和變瘦---偷偷夾帶的願望)~~~~
一起加油
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瑜珈超慢 我說話快 動作快....
回覆刪除很怕如果去上課 會忍不住催老師動作快一點.......
哈哈哈,我現在為了健康,只能做瑜珈、深蹲、核H心肌群和快走的運動呀。
刪除運動是好事 加油~~
刪除之前我有跳有氧 疫情升溫後就停下來了,
疫情趨緩後, 除了恢復正常生活外 好像也應該要重拾運動才是~~
您也要持續運動哦
刪除好喔
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