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26_10_20

【生活】臺北市松山區∣ 輝葉放空站復興北店

2026.9.7

下午做物理治療

我物理治療完,對面有家輝葉按摩椅(HUEI YEH)開的放空站,我來體驗按摩,先體驗20分鐘,選腰椎放鬆,好舒服,都快睡著。體驗完,真的是通體舒暢,而且,過1小時後,整個人由體內往體外發熱,整個舒爽大爆汗,超讚的!空間我好喜歡啊,按完還有飲料可以喝。

被我喝了三分之一的冰美式,好好喝啊

義式咖啡機和摩豆機,在開咖啡店來說,有水準,咖啡的品質也有一定水準

開三年了

空間很像在太空艙或飛機商務艙的設計,很有質感

讓身心好好放空的地方

我喜歡

好好愛自己,對自己好

推薦可以先選擇,消費新臺幣299元體驗20分鐘方案。來這裏的客層,都有一定的水準。體驗完,在咖啡區都不會吵雜,就算講話,也都是輕聲細語,大多數人都不太講話,真的是放空。

雖然,我沒有買按摩機的打算,因為家裏沒有空間,也放不下。但是,實際體驗,真的是拳拳到肉,有按到重點,操控面板也容易閱讀、理解和操作。

而且,輝葉1983年於臺灣創立,是臺灣在地品牌,創辦人是施泰生董事長。有超過40年的深耕在地經營、研發和製作的經驗和技術,主要生產與銷售按摩椅、按摩器及各類健身器材。

單純個人體驗好感度推薦,輝葉良品就是他們家的,支持臺灣在地品牌,下次我的日本品牌體脂體重計壞掉,就來買輝葉的。來的這天,輝葉(HUEI YEH)正好與米飛兔(MIFFY)合作推聯名活動和商品,結果,我被水藍色的藍牙耳機收納袋閃到,手滑把它買下來。(笑)

















26_10_19

【生活】持續成為更好的自己

2026.9.7

物理治療前,等待時有塊落地全身鏡,隨手取起手機拍下這張照片做記錄。Weight/TG/LDL/TG/HbA1c/BMI持續好的發展,持續愛自己,成為更好的自己。

持續成為更好的自己


【食記】宜蘭縣宜蘭市∣ Full House Coffee

2026.10.14

終於開喝肯亞,實在是好喝吶,很醇厚,又像喝紅茶加檸檬汁的感覺,又有黑醋栗的果酸,微微的的口感又有清爽感,卻不因此厚度變薄,整個很溫潤又柔軟的彈韌,像果凍。還有很舒服又持久的甜度和回甘,像蜂蜜感覺不帶蜂蜜香。還有一點點的焦糖甜,沒有焦糖味。

Full House Coffee真姐的介紹如下:

肯亞 AA Murage ( 穆拉格 )

一般咖啡生產國,以莊園的名義出產咖啡是很常見的。唯有衣索匹亞和肯亞稍有例外。

衣索匹亞和肯亞因為小農場林立,無力以自己的莊園獨立運作出貨立名,所以這兩個國家的咖啡多以合作社、處理廠或產區的名義互相COVER的形況算是常態。

利用合作社、處理廠或是產區的名義出售咖啡有互相掩護的優點。某些也許咖啡品質不是那麼優質的莊園,混在其它優質莊園的咖啡底下一起出產,是一種安全的處理方式。

雖然衣索匹亞也是這種情況。因為很多很小的莊園,也許它的海拔很理想,咖啡豆的質量非常優,但是也因為海拔高,可以種植咖啡的腹地很小,且產量不多,對於要出產的咖啡會有困擾,也許沒有出貨對接的窗口,或無力處理出口的程序,也或許是經驗不足無以應對,所以,讓合作社、處理廠或產區統籌處理,是最理想的方式。

但是近代有幾個非常優秀的衣索匹亞莊園,不僅可以用自己莊園的名義出產咖啡,甚至可以幫其它比較弱勢的莊園處理出口的咖啡豆,比如罕貝拉 ( Hembala )又例如安娜索拉 ( Anasora ),這兩個都是非常優質的可以自己獨立運作,且名氣越來越大的莊園。只是這種現象,以目前而言這並不是普遍的情況。

肯亞 AA Murage ( 穆拉格 ) 就是這麼一支咖啡豆。我們通常看到的頂級咖啡是來自各個「工廠」(當地人這樣稱呼它們)的不同批次的。所謂工廠就是合作社、處理場或是產區的意思。但穆拉格莊園 ( Murage )是一個單一的農場。肯亞擁有獨特的雙重浸泡水洗製程,水洗咖啡以其風味和特性的純淨度而聞名。

這支咖啡是生產自紅色火山土的的咖啡,火山土有著滿滿的礦物質,是種植咖啡的最佳養分。如果沒有足夠的產量,以它的農場面積:10公頃,種植面積夠大,火山土種出來的咖啡豆質量夠優,它是無力以自己莊園的名義單一農場問世的。

杯測特徵:帶有紅茶般的單寧,經典的肯亞風味,顯著的黑醋栗風味賦予其乾爽悠長的餘韻,伴隨青檸柑橘和嚼煙的香氣。口感圓潤順滑,乾淨清爽,餘韻深沉、優揚。

PS:嚼煙(Chewing Tobacco)是一種無煙菸草產品,將其置於唇齒間或咀嚼以釋放尼古丁,經由口腔黏膜吸收,且無二手菸問題。壓製成塊狀或條狀的菸草,需直接咀嚼並吐掉殘渣。

26_10_18

【活動】10/25(日)玉見史前臺灣

2026.10.18

#自己承辦的活動自己宣傳

我與同事楊嘉聖先生共同策劃和辦理的特展活動

歡迎來看展,我排班時歡迎聽導覽~

#講座快訊 臺灣玉,藏著多少史前祕密💚 ?₊ ✶⋆






說到臺灣的珍貴寶藏,怎麼能少了「臺灣玉」?

早在數千年前,臺灣玉的足跡就已跨越海洋!

從花蓮山區的翠綠玉石,到史前人們佩戴的精緻玉飾,這些小巧的玉器不僅展現精湛工藝,更是認識臺灣史前文化的重要線索。

倒數第二場「#方寸福田」特展講座報名中!

跟著策展人黃翠梅教授,一起探索臺灣玉的魅力,發現藏在玉石裡的千年故事!✨

|講座資訊|

時間|10/25(日)14:00–16:00

地點|古生物館3樓簡報室

講師|黃翠梅特聘教授/國立臺南藝術大學藝術史與文化資產學系、本展策展人

對象|一般大眾60名,建議國小高年級以上

費用|活動免費,需購票入館

🔗 名額有限,立即報名 https://reurl.cc/qargAR

|講座簡介|

早在數千年前,臺灣先民便已掌握精巧的玉石加工技術,將堅硬的玉材琢磨成各式精美的佩飾。

這些玉器如何製作與佩戴?不同的造形,又蘊藏著什麼樣的文化意涵?

本次講座將從花蓮玉礦的自然環境與玉材特性談起,透過卑南文化出土的玉玦、玉珠、玉環等代表文物,認識史前人們的生活智慧與工藝巧思。並從玉器類型與玉材來源的研究,追尋臺灣與中國大陸、東南亞之間的交流軌跡。

一起透過臺灣玉,看見史前臺灣與亞洲各地的文化連結!

26_10_17

【活動】《今天報什麼?》小小編輯部・報紙拼貼工作坊

2026.10.17

#自己承辦的活動自己宣傳

我與同事闕瑋小姐共同策劃和辦理的特展活動

歡迎來看展,我排班時歡迎聽導覽~







📡༘⋆ #親子活動 小小總編輯工作坊熱烈報名中! 📰✨ 

日前,鐵道部園區迎來了一群充滿創意的小小主編!

孩子們暫時離開螢幕與網路,從挑選素材到排版拼貼,親手體驗報紙從無到有的誕生,把生活中的點滴都變成了獨家新聞!

🚗 介紹最新車款與未來概念車的《臺灣汽車誌》

🌻 記錄暑假趣事的《婷婷特報》

🦖 分享恐龍特展心得的《雷閃龍捲風居報》……

錯過第一場了嗎?#第二場開編啦!

歡迎帶著難忘的旅行照片、捨不得丟的票根或喜歡的零食包裝,剪下想分享的故事、設計吸引人的版面、為自己的報紙命名,一起來發行屬於自己的時代訊號!

💬 活動資訊 ◗———

主題|《今天報什麼?》小小編輯部・報紙拼貼工作坊

時間|11/7 (六) 14:00-15:30

地點|鐵道部園區 2F多功能教室

對象|建議國小中高年級以上學童(需操作剪刀剪裁)

人數|12組親子(1位學童與1~2位家長,每組至多3人)

費用|活動免費,需購票入館(全票100元、半票50元)

😉名額有限,報名從速:https://reurl.cc/XxYDQM

#時代的訊號 #小小主編 #報紙編輯 #動手拼貼

26_10_13

【生活】士林捷運站

2026.9.6

因為8/7去科教館,我聯絡到五專認識的學姐,再次取得聯繫,約這天在士林聚會。先到阿林切仔麵午餐,最後,在CAFE!N士林門市,一起喝咖啡和聊天,瞭解彼此這幾年的情況。雖然,已經好幾年沒有碰面,但是,打開話匣子,完全不必花時間暖機,就能立即接上,甚至,還讓學姐與另一位同學連上線。很開心能與學姐暢聊一段美好的午後時光。知道彼此都好,這樣就很好,感謝我們的緣份。

士林捷運站中正路施工中的環狀線


26_10_12

【食記】新北市新莊區∣義美新莊新泰門市

2026.9.3

看到對面有義美食品門市,想去買點吃的墊肚子。走進去看到有霜淇淋機,而且有凍乾草莓霜淇淋,還是義美的霜淇淋好吃。凍乾草莓的味道很好。口感和味道,就跟日本北海道六花亭的草莓白巧克力一模一樣耶。(笑)

後來,看到冷藏櫃中有無乳糖全脂鮮乳小盒的,買一盒試試,果然沒有乳糖不耐症的症狀出現。不過,我還是對牛乳裏的酪蛋白有不易消化,也對裏面的A1 β-酪蛋白有脹氣、過敏和發炎等不適反應,平時還是偶爾想喝的時候,喝一小瓶就好。(笑)

凍乾草莓霜淇淋
無乳糖全脂鮮乳

26_10_10

「《民主的台灣,世界的心跳》-中華民國115年國慶總統府建築光雕展演記錄(含3分鐘 贊助單位廣告)

 2026年10月10日(星期六)20:00

「《民主的台灣,世界的心跳》-中華民國115年國慶總統府建築光雕展演記錄(含3分鐘 贊助單位廣告)

您看到了甚麼?


 

26_10_09

【活動】方寸福田特展專題講座10/25玉見史前臺灣

2026.10.9

#自己承辦的活動自己宣傳

#歡迎分享與報名

我與同事楊嘉聖先生共同策劃和辦理的特展活動

歡迎來看展,我排班時歡迎聽導覽~

#講座快訊 玉見史前臺灣 ₊ ✶⋆ 🌍 

一塊玉,如何串起史前臺灣與亞洲的交流網絡?🤔 

看特展,更要聽懂玉的故事。

跨越千年的玉石旅程,從卑南人的佩飾,看見史前臺灣的海洋連結。

十月第二場「#方寸福田」特展講座熱烈報名中! 

跟著策展人看玉器! 從花蓮玉礦到卑南遺址,探索史前臺灣的玉文化。

|講座資訊| 

時間|10/25(日)14:00–16:00 

地點|古生物館3樓簡報室 

講師|黃翠梅特聘教授/國立臺南藝術大學藝術史與文化資產學系 本展策展人 

對象|一般大眾60名,建議國小高年級以上 

費用|活動免費,需購票入館 

😍名額有限,快點擊報名連結報名👉🏻 https://reurl.cc/qargAR 

|講座簡介| 

一塊來自花蓮山區的玉石,如何串連起數千年前臺灣與亞洲各地的文化交流?

配合「方寸福田—謝碧蓮女士捐贈吉祥玉飾特展」,再次邀請策展人黃翠梅教授,帶領大家走進臺灣史前玉文化的世界。從花蓮玉礦的形成與開採,到卑南遺址出土的人獸形玉玦、鈴形玉珠與喇叭形玉環,再到臺灣、中國大陸及東南亞之間的跨海交流網絡,一同認識玉器背後蘊藏的故事與歷史意義。

透過玉器,看見史前臺灣如何成為東亞玉文化交流的重要節點。  

玉見史前臺灣


【生活】新北市新莊區∣BLACKYAK新莊門市(GOHIKING戶外用品服飾專賣店 | 美國injinji、義大利Rewoolution台灣總代理 | 銷售服飾,登山背包,登山鞋,Camelbak水壺,Buff頭巾)

2026.9.3

左腳痛了3個月,不知道為甚麼左腳小趾外側會痛和長繭,去找物理治療師後,才曉得,我的左腳因為足弓塌陷變得更寬,導致原本的鞋子前端會磨腳。治療師只好先幫我緊急處理,但是真正的解決之道是換新鞋。所以,又來新莊新泰路這家登山用品店,找門市店員,幫我找物理治療師推薦我穿BLACKYAK這個品牌的鞋子。從下午5點一路試穿到晚上8點,總算找到不會磨腳,合適的鞋子。買鞋真是件大事,還好還有已經熟識的工作人員。


26_10_08

【食記】新北市新莊區∣SNOW FACTORY SIlA品優格 新莊門市

2026.9.3

SNOW FACTORY SIlA品優格在板橋新埔民生站對面和文化路,我記得都有門市,從來沒光顧過。這天雨很大,想吃點冰品,就走進去。位在中正路和新泰路的路口,就在NET新莊中正店對面。工作人員說,能先試吃喜歡的優格口味,再點就好。他們的優格很清爽,不會覺得很膩。

我各點一球萊姆和紅心芭樂口味,口感清爽,味道很濃郁,真的是很水果,不膩又清爽。還另外點一瓶原味優格飲,優格的自然酸,沒有過甜,蠻好喝的。我在等冰品時,還先請我試吃原味優格加藍莓醬,蠻好吃的。工作人員很好,先上冰,等我吃完,再上優格飲。工作人員服務和態度很好。若偶爾想吃優格,可以來這解饞。

SNOW FACTORY SIlA品優格 新莊門市
原味優格加藍莓醬試吃
球冰-萊姆、紅心芭樂、優格飲原味

【活動】📣 【#時代的訊號】臺灣博覽會打卡送好禮開跑!📸

2026.10.7

#自己承辦的活動自己宣傳

我與同事闕瑋小姐共同策劃和辦理的特展活動

歡迎來看展,我排班時歡迎聽導覽~

📣 【#時代的訊號】臺灣博覽會打卡送好禮開跑!📸

沒有網路的1930年代,大家都在夯什麼?答案就是規模空前的「臺灣博覽會」!它就像是當年的話題製造機,用壯觀、現代化的展館還有宣傳海報,吸引無數民眾朝聖打卡。

現在,換你來接力打卡!📸

只要走進《時代的訊號》特展,完成任務就能帶走期間限定的復古地圖摺頁、圖卡、貼紙🎁

▌ 任務❸步驟 🤩

①在「#時代的訊號」展區內拍下3張展覽照片。

②將照片上傳到你的FB / IG公開貼文,或分享到5人以上的LINE群組。

並標註 #時代的訊號傳播技術與民主的攪動、#國立臺灣博物館鐵道部園區

③ 至廳舍服務台出示手機畫面+當日門票,就能兌換當期好禮!

▌ 限量好禮,❸波大放送 💝

①10/10-10/18|1935臺灣博覽會復刻摺頁

②10/20-11/15|博覽會建築主題貼紙 

③ 11/17-11/28|臺灣博覽會鳥瞰圖 復刻A4圖卡

▌ 活動資訊

期間|2026年10月10日至11月28日

地點| 國立臺灣博物館鐵道部園區

好禮有限,換完為止,快揪團來逛展吧 🚂





26_10_06

【生活】新北市新莊區∣NET新莊中正店

2026.9.3

NET新莊中正店,有點像旗艦店的感覺,新品蠻多的,而且種類多元,我看到一些我不曾看過的商品,甚至是臺北車站附近的門市,我已經找不到的商品,感覺好逛又好買。感覺不同區域的門市商品,有明顯的差異化。

NET新莊中正店
門市內部